Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve yıllar içinde büyük bir popülerlik kazanan pilates, her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemidir. Günlük hayatın kaçınılmaz bir gerçeği olan yer çekimi, omurgamız ve eklemlerimiz üzerinde...